diyet yapmak

13 entry daha

  • 3 aydır doktor kontrolünde diyet yapıyorum. Yaklaşık 21 kilo verdim. hedefime 5-6 kilo kaldı. bu sürede hiçbir şekilde diyetimi bozmadım. haftalık listelerimi aynen uyguladım ve haftada 4-5 gün spor yaptım. ancak asıl olayın kilo verdikten sonra olduğunu da biliyorum. hedefime ulaştıktan sonra 1 yıl daha doktor gözetiminde sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmem gerekiyor. umarım kilo verirken sahip olduğum kararlı tutumu önümdeki süreçte de sürdürebilirim.
  • Sağlıklı beslenme şekli ile karıştırılan aktivite. Diyet genelde hızlı kilo verebilmek için başvurulan bir yöntem. Diyet yapmak yerine sağlıklı baslenmeyi hayatınıza entegre ederseniz uzun vadede çok daha iyi sonuçlar alırsınız.
  • Genelde pazartesi günü başlanılan ve çarşamba gününü göremeden son bulan enteresan bir aktivitedir.
  • çok zor iştir. ben mayonezi artık daha az sıkıyom, ama şu şekersiz çay falan nasıl içilir onu hayatta yapamam.
13 entry daha