diyet yapmak
-
Genelde pazartesi günü başlanılan ve çarşamba gününü göremeden son bulan enteresan bir aktivitedir. -
5 aydır içinde bulunduğum durumdur -
çok zor iştir. ben mayonezi artık daha az sıkıyom, ama şu şekersiz çay falan nasıl içilir onu hayatta yapamam. -
Çok aç bırakıyor, hazetmiyorum. -
günde 2 litre -yaklaşık 12 bardak- su içerek ve akşam saatlerinde yemek yemeyerek yavaş yavaş ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. -
Her gün başladığım ama katiyen devam edemediğim hede. -
ömrümde 1 kere yeltendiğim -hem de doktor kontrolünde ve ciddi olarak denediğim-, sonunda ise keşke başlamasaydım deyip bıraktığım çaba.
şimdi mi? dubanın 3 katı kadar bir vücudum var. diyetten önce 120-125 kg civarında gidip geliyordum. üstelik o zamanlar tansiyon, kalp hastalığı, şeker başlangıcı falan da yoktu. keşke başlamasaymışım. ha, bir de doktor kontrolünde güya. doktor kontrolünde olmasaydı ne olurdu, Allah bilir artık. -
Yarından itibaren yapmaya karar verdiğim eylemdir.fast food,çikolata vs.bilimum zararlı şeyi kendime yasaklıyorum.(bkz: Canı bezelye olmayı çekmek) -
Sağlıklı beslenme şekli ile karıştırılan aktivite. Diyet genelde hızlı kilo verebilmek için başvurulan bir yöntem. Diyet yapmak yerine sağlıklı baslenmeyi hayatınıza entegre ederseniz uzun vadede çok daha iyi sonuçlar alırsınız.
-
3 aydır doktor kontrolünde diyet yapıyorum. Yaklaşık 21 kilo verdim. hedefime 5-6 kilo kaldı. bu sürede hiçbir şekilde diyetimi bozmadım. haftalık listelerimi aynen uyguladım ve haftada 4-5 gün spor yaptım. ancak asıl olayın kilo verdikten sonra olduğunu da biliyorum. hedefime ulaştıktan sonra 1 yıl daha doktor gözetiminde sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmem gerekiyor. umarım kilo verirken sahip olduğum kararlı tutumu önümdeki süreçte de sürdürebilirim. -
inanılmaz derecede azim ister. öncelikli pis boğazınıza hakim olmanız gerekir. gözünüz her zaman tok olacak. mideniz de tamamen dolu olmayacak. kendinizi buna alıştırmanız gerek. -
irade ister ki kolay bir şey değildir. -
diyet yapmak zayıflamak değildir arkadaşlar. kilo almak için de diyet yapılır. -
Hayat felsefem. -
Sanıldığının aksine mideyle ilgili değil, insanın en üstün ve en zayıf yönünü oluşturan iradeyle ilgili eylemdir. -
Pazartesi başlanır, salı bırakılır. -
kilo vermek veya almak amacıyla uygulanan bir beslenme düzeni kısaca. genel olarak kilo vermeye dayalı oluyor. -
Yok mu buralar da bir diyetisyen, bir beslenme uzmanı cok sorum birikti biraz sorayım -
aklıma 2 ayda 16 kilo verip sonra üniversiteyi kazanamadığım için depresyondan 13 kiloyu geri aldığım geliyor. hayattaki sayılı başarılarımdan biriydi. -
1 haftalık bi ketojenik diyet uyguladım etkiside çok iyi oldu bi kendimi buldum resmen.
7 günlük ketojenik diyet listesi