Benim için ; ilk olarak uzunca bir uyku kalk ve bulaşıkları çamaşırları yıka git bir duş al ohh şimdi at favori filmini izle bitti mi tabi ki herşeyi bu yolla çözmeye alistin zaten
yaklaşık 2 senedir depresyondayım. Yogayı bile denedim. En sonunda depresyondan çıkmamaya ve onunla yaşamaya karar verdim.

depresyona düşeceğimi hissettiğim an bisikletime atlayıp sahil boyunca sürüyorum, kulağımda müziğim. işte o an yaşadığımı hissediyorum. hayat güzel azizim.
gözünü seveyim bilen varsa söylesin. yan komşuya duvardan tıklatıyorum cevapta vermiyor
aklı meşgul etmek en garantili yöntemdir.

gitar çal
yürüyüş yap
film izle
dizi izle
spor yap
yemek yap
birilerine iyilik yap (en çok bu iyi gelir)
prozac

depresyondan çıkma yöntemleri