bilişsel davranışçı terapi
-
duyguları olumlu etkilemeye dayalı, düşünceleri değiştirmeye odaklanan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. şimdiki zamana odaklanır. danışanın, terapiste başvurduğu dönemdeki sorunlarından yola çıkar, ancak temelde, kişinin geçmişte bir olay ya da yaşanan bir süreç nedeniyle geliştirdiği mantıksız düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışlarını değiştirmesini hedefler; çünkü kişinin bugünkü rahatsızlığı, bu düşünce, duygu ve davranışları sürdürmesinden kaynaklanmaktadır. bu terapi, danışana rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmalar ve bu çarpıtmaları destekleyen davranışların tespit edilmesi ve bunların düzeltilmesini hedefler; fakat bu terapinin amacı danışanın tüm bilişsel çarpıtmalarını değiştirmek değil, yalnızca sorun yaratanları düzeltmektir. bu düşüncelerin gerçekçi bir şekilde yeniden değerlendirilip değiştirilmesi, duygularda ve davranışlarda düzelmelere yol açar. daha kalıcı düzelmeler ise danışanın işlevsel olmayan temel inançlarının değiştirilmesine bağlıdır -
Psikoterapi tedavisinin işinin uzmanından alınması özellikle uzmanın gerçekten BDT konusunda psikoterapi eğitimi ve deneyimi olmasına özen gösterilmesi önemlidir.
PANİK ATAK TEDAVİSİ VE BDT -
Psikolojik Rahatsızlıkları psikanaliz/davranışçı yöntemler kullanmadan sadece kişinin kendine verdiği olumlayıcı telkinlerle onarma girişimidir.
Bu ancak yazılıdan düşük not alma, bir arkadaşla kavga etme gibi sorunlarda işe yarar. Çocukluk travmalarını isterseniz bir milyon defa "ben iyiyim benim bir şeyim yok" deyin, bir uzman desteği olmadan onaramazsınız.
Hasan durna hocamız da tam olarak bunu ifade etmeye çalışmış ↥↥↥↥↥ -
obsesif kompulsif bozukluk tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir. -
Belki birine lazım olur
https://maviayda.blogspot.com/p/bilissel-davranisci-aile-terapisi.html