Düzenli spor ve düzgün bir beslenme ile güçlendirilebilecek sistemdir.
En önemli şey uykudur efendim. Dikkat edin 2 gün uyku düzeniniz bozuk olsun 3. Gün uçuk çıkar. Ayrıca Özellikle hastalık zamanında bol sıvı tüketmek gerekir. Çünkü Terlemeyle kaybedilen sıvının yerine konması lazım. C vitaminini zaten söylemeye gerek yok

probiyotik takviyesi büyük ölçüde yardımcı olmaktadır.ev yapımı yoğurt yada kefir öneririm.yok ben veganım derseniz eczaneden kapsul takviye olarak da alabilirsiniz.
son iki gündür bende olmayan sistem. arkadaş bir bademcik yüzünden tüm bağışıklık sistemi çöktü. bu kadar mı yıkar, harap eder insanı. adı üstünde bademciksin sen cik cik. cikliğini bil. sisteme karşı koyma başkaldırma yoksa başını alırlar. bir bademcik yüzünden bağışıklık sistemim "runtime error" verdi.
güçlendirmek için D vitamini seviyenizi kan testi ile ölçün ve 80'e getirin.
günümüzde insanların en büyük sağlık eksikliği d vitaminidir. bir ampul 2 tl olduğundan doktorlarda bu gerçekten bahsetmez.
Diğer bir adıyla immün sistem. Bunu inceleyen bilim dalı ise immünoloji dır.

bağışıklık sistemi