bisiklet sürerek, basamak çalışarak, squat yaparak ve nice hareketle geliştirilebilecek kastır. zenci genlerimden midir bisiklet sevgimden mi, biraz biraz şanslı olduğum kas grubu.
ayakta durmayı başardığım günden beri top teptiğim için şişkin olandır, pantolonlar dar gelir, bu üzücü.
***
biraz da kol çalışsaymışım zamanında fena olmazmış. (bkz: özeleştiri yapmak)

bacak kası