yürüyüş yapmak

  • en basit ve masrafsız tedavilerden biridir.
    hem fiziki hem ruhani hastalıklara iyi gelir. bacaklarınız tutuyorken yürümelisiniz. ben bacak olsaydım öylece oturmaktan hoşlanmazdım. biraz empati canım. aaaa.
  • belli bir tempo ile yapıldığını spor, sadece keyfi şekilde yapıldığında deşarj yöntemidir.
    hele sahil kenarına ya da bir doğa parkına, ormana vs. erişiminiz var ise, kulaklık ve keyifli müziklerin de eşliği ile ister geçmişe ister geleceğe doğru yol alabileceğiniz bir düşünsel zaman makinesidir.
  • sahilde gerçekleştirdiğim, balıkçıların oltalarına takılmamak için engelli koşu parkuru gibi hissettiğim eylem.
  • Tempolu bir şekilde yapıldığında etkili bir fiziksel aktiviteye dönüşebilir.
    10 gündür hiç aksatmadan 1 saat yürüyorum. Fiziksel ve mental olarak artılarını hissetmeye başlamak güzel. Daha önce koşuyordum. '*'Tabii ki koşmanın hazzını vermiyor. Ama yürümenin de kendine has güzellikleri var.