yoga

  • Yoga, Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı zamanda Hinduizm, Budizm ve Jainizm'de çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilmektedir. (bkz: vikipedi)

    boyun, sırt ve bel ağrılarına birebir. üstelik zihnen de rahatlattığını hissedebiliyorsunuz. hiç yapamıyorsanız bile haftada yarım saat falan yapabilirsiniz.
    size başlangıç için harika bir yoga videosu ve bunu yaparken size eşlik etmesi için cat stevens'dan harika bir playlist bırakıyorum. iyi gevşemeler. *
  • Bir zamanlar yapmayı düşünmüştüm sonra bale yapan file benzeyeceğimi düşünerek vazgeçtim :)
  • doğaya (insan doğasına) yakınlaştırma, zihinsel ve fiziksel arınma, bizi ilahi olana yaklaştırma yoganın temel hedefleridir.
    7 farklı stili vardır;
    -jnana yoga, bilgelik yogası; disiplin ve zihinsel arayış için
    -karma yoga, kişiye ya da bağlı olduğu topluma yarar sağlayacak eyleme, göreve ve işlere odaklanır.
    -bhakti yoga, ilahi olana adanmak ve teslim olmak için yapılır.
    -mantra yoga, rahatlama durumuna geçmek için
    -kundalini yoga, arzulanan zihinsel duruma ulaşmak için
    -raja yoga, kraliyet yolu olarak bilinen kişinin kendisi ve diğerleriyle olan birliğini sağlamak için
    -hatha yoga, batıda ve japonya'da en yaygın olan, denge arayışında duruşlarla sağlanır.

    yaklaşık 10 yıldır hayatımda olan yogayı lütfen popülerlik algısından arınıp yönelmenizi şiddetle öneririm. dünyanın en uzun ve mutlu yaşayan insanları bunu her gün yapıyor.
  • Budistlerin namazı. Doğruluğu nedir bilmem. Ben de geçmişteki din hocamın yalancısıyım.