kreatin

• Kreatin, vücutta doğal olarak üretilen ve enerji metabolizmasında önemli bir rol oynayan bir organik bileşiktir. Karaciğer, böbrek ve pankreas tarafından sentezlenen kreatin, kas hücrelerinde fosfokreatin olarak depolanır ve kısa süreli, yoğun fiziksel aktivitelerde hızlı enerji üretimini sağlar. Ayrıca kırmızı et ve balık gibi gıdalardan elde edilebilir ve sporcular arasında performansı artırmak ve kas kütlesini desteklemek için takviye formunda yaygın olarak kullanılır.
  
  https://www.torqnutrition.com.tr/kreatin