fitness

  • genelde yağ oranını azaltıp kas kütlesini arttırmak için ağırlıklarla ve sıkı bir diyetle yapılan spor.
  • Her gelecek pazartesi yapmayı düşündüğüm ama üşendiğim spor.
    Bu pazartesi daha bi kararlıyım ama yapcam.

    3 temmuz editi: bu hafta değil ama haftaya cidden başlıyorum.
  • değişimi farkettiğinizde muhteşem ötesi duygular yaşatabiliyor.
  • Uzun süre önce bıraktığım, son 6 aydır tekrar başladığım spor dalı. diğer sporlara göre daha fazla para isteyen bir spor ve çok sıkıcı bir spor. Hiç kimse o ağırlıkları kaldırırken zevk almıyor ama fiziksel değişimi gördükçe insan çok mutlu oluyor.
  • https://blog.yardimcikitaplar.com/karin-egzersizleri-fitness/

    Karın Egzersizleri Fitness
    Birçok insan fazla kilolarında kurtularak daha fit bir vücuda sahip olabilmek için çeşitli yöntemler aramaktadırlar. Ama hem fit hem de sağlıklı bir beden istiyorsanız yapmanız gereken şeyler çok da zor değil. Bunun temel yöntemi düzenli spor yapmak. Spor dediysek de illa bir spor salonuna gitmenizde gerekmemekte. Bir hoca eşliğinde de çalışmanıza gerek yok. Eviniz içerisinde sporunuzu yapabilir ve hayalini kurduğunuz fit vücuda sahip olabilirsiniz.
  • tekrardan başlamak istiyorum ama çok üşeniyorum