diyet yapmak

  • Genelde pazartesi günü başlanılan ve çarşamba gününü göremeden son bulan enteresan bir aktivitedir.
  • 5 aydır içinde bulunduğum durumdur
  • çok zor iştir. ben mayonezi artık daha az sıkıyom, ama şu şekersiz çay falan nasıl içilir onu hayatta yapamam.
  • Çok aç bırakıyor, hazetmiyorum.
  • günde 2 litre -yaklaşık 12 bardak- su içerek ve akşam saatlerinde yemek yemeyerek yavaş yavaş ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz.
  • Her gün başladığım ama katiyen devam edemediğim hede.
  • ömrümde 1 kere yeltendiğim -hem de doktor kontrolünde ve ciddi olarak denediğim-, sonunda ise keşke başlamasaydım deyip bıraktığım çaba.

    şimdi mi? dubanın 3 katı kadar bir vücudum var. diyetten önce 120-125 kg civarında gidip geliyordum. üstelik o zamanlar tansiyon, kalp hastalığı, şeker başlangıcı falan da yoktu. keşke başlamasaymışım. ha, bir de doktor kontrolünde güya. doktor kontrolünde olmasaydı ne olurdu, Allah bilir artık.
  • Yarından itibaren yapmaya karar verdiğim eylemdir.fast food,çikolata vs.bilimum zararlı şeyi kendime yasaklıyorum.(bkz: Canı bezelye olmayı çekmek)
  • Sağlıklı beslenme şekli ile karıştırılan aktivite. Diyet genelde hızlı kilo verebilmek için başvurulan bir yöntem. Diyet yapmak yerine sağlıklı baslenmeyi hayatınıza entegre ederseniz uzun vadede çok daha iyi sonuçlar alırsınız.
  • 3 aydır doktor kontrolünde diyet yapıyorum. Yaklaşık 21 kilo verdim. hedefime 5-6 kilo kaldı. bu sürede hiçbir şekilde diyetimi bozmadım. haftalık listelerimi aynen uyguladım ve haftada 4-5 gün spor yaptım. ancak asıl olayın kilo verdikten sonra olduğunu da biliyorum. hedefime ulaştıktan sonra 1 yıl daha doktor gözetiminde sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmem gerekiyor. umarım kilo verirken sahip olduğum kararlı tutumu önümdeki süreçte de sürdürebilirim.
  • inanılmaz derecede azim ister. öncelikli pis boğazınıza hakim olmanız gerekir. gözünüz her zaman tok olacak. mideniz de tamamen dolu olmayacak. kendinizi buna alıştırmanız gerek.
  • irade ister ki kolay bir şey değildir.
  • diyet yapmak zayıflamak değildir arkadaşlar. kilo almak için de diyet yapılır.
  • Hayat felsefem.
  • Sanıldığının aksine mideyle ilgili değil, insanın en üstün ve en zayıf yönünü oluşturan iradeyle ilgili eylemdir.
  • Pazartesi başlanır, salı bırakılır.
  • kilo vermek veya almak amacıyla uygulanan bir beslenme düzeni kısaca. genel olarak kilo vermeye dayalı oluyor.