kilo vermek isteyenlere tavsiyeler


  • az zamanda çok kilo veren biri olarak söylüyorum. tek çare yemeyin. hiç yemeyin. bi dilim kepek ekmeği bi bardak süt bi kaç leblebi belki meyve. günlerce sadece bunu yediğimi biliyorum çünkü baska çaremiz yok. deli gibi su için 3 litreden bile fazla yaklasık 2 ayda 8 9 kilo verdim. sen böyle yaptın hemen alırsın dediler. 1 sene geçti hala aynı kilodayım. sporunuzu da yapın ama kilonuzu tamamen verdikten sonra sıkılaşmak için. (bkz: Oral Stop)